การวิ่งคอร์ทหน้า-หลัง เป็นพื้นฐานการเล่นแบดมินตันที่สำคัญอย่างหนึ่งครับ สายคนที่ตีใหม่ๆอาจจะลองสังเกตตัวเองดูนะครับว่า ทำไมตัวเองตีไม่แรง วิ่งไม่ทัน ทำไมคนเก่งๆดูเคลื่อนไหวน้อย ใช้แรงก็น้อย เป็นเพราะเค้าเหล่านั้นฝึกการวิ่งคอร์ทมา
การเล่นแบดมินตันพื้นฐาน คือ การสไลด์เท้า ไม่ใช่การวิ่งไปวิ่งมาอย่างเดียว การสไลด์จะช่วยให้เรามีฐานในการตีที่แน่นขึ้น ทีนี้เรามาลองเรียนรู้วิธีการวิ่งหน้า-หลัง กันนะครับ
วิธีวิ่งก็ไม่ยาก ทำตามดังนี้
1.ยืนอยู่กลางคอร์ทแบด
2.เริ่มจากการตั้งท่าตีแบด แล้วจึงสไลด์ไปด้านหลังก่อน จำง่ายๆ ถนัดมือไหนเอาขานั้นก้าวออกไปด้านหลังก่อน แล้วเอาขาที่เหลือสไลด์ตามไป
3.เมื่อสไลด์ไปถึงหลังคอร์ท ให้ตีลม 1 ครั้ง (เหมือนเราตีลูกแบดจริงๆนะ่ครับ) พอตีลมเสร็จให้ก้าวขาที่อยู่ด้านหลังมายังด้านหน้า หลังจากก้าวมาแล้วให้สไลด์ต่อไปจนถึงหน้าเน็ต
4.เมื่อถึงหน้าเน็ต ให้สไลด์ถอยหลัง (ถ้าตอนสไลด์เข้าหาเน็ตใช้เท้าขวา ตอนสไลด์กลับให้เอาขาซ้ายถอยนำ แล้วขาขวาตาม)
5.เมื่อถึงกลางคอร์ทให้สลับเท้ากัน ไปเริ่มทำข้อ 2 ใหม่
นี่ล่ะครับการวิ่งคอร์ทหน้า-หลัง ไม่ยากใช่ไหมครับ ลองไปทำดูนะครับ
gurubadminton 